Con l'avanzare dell'età, tutto il corpo cambia e così anche il cervello. Possono verificarsi lievi cambiamenti cognitivi che possono portare a problemi di memoria e possono aumentare il tempo necessario per prendere una decisione. Potreste aver notato che vi serve più tempo per ricordare il nome di una persona o di un luogo, o che a volte dimenticate alcuni appuntamenti o impegni.

In generale, questi cambiamenti, sebbene possano essere notati anche da familiari e amici, non sono abbastanza gravi da interferire in modo significativo con la vita quotidiana e le attività abituali. Bisogna anche tenere presente che alcune persone affette da disturbi cognitivi lievi non peggiorano mai, mentre altre registrano addirittura dei miglioramenti nel tempo, ad esempio grazie all'aumento dell'attività fisica, a una dieta più sana, all'assunzione di integratori alimentari efficaci, ecc.

Ogni giorno si devono prendere molte decisioni e, anche se il più delle volte si può scegliere in base all'abitudine, altre volte è necessario fare una scelta critica e ponderata per prendere la decisione giusta. Se dovete prendere una decisione per cose nuove e importanti, è assolutamente necessario che la vostra energia cognitiva sia disponibile al massimo per non commettere errori.

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