Con l'invecchiamento si verificano diversi cambiamenti in tutte le parti del corpo. Ad esempio, il flusso di sangue al cervello diminuisce e la memoria può diventare meno efficiente. Per mantenere una buona memoria e capacità cognitive, è consigliabile fare attività fisica ogni giorno. Infatti, l'attività fisica aumenta l'afflusso di sangue a tutto il corpo, compreso il cervello, e può contribuire a mantenere efficiente la memoria, oltre che a mantenere in forma tutto il corpo.

Anche una dieta sana può giovare al cervello e all'intero organismo. In particolare, mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali, e assimilare proteine da alimenti a basso contenuto di grassi come pesce, carne magra e alcuni legumi, è consigliato per ridurre i rischi di malattie cardiovascolari comuni e per mantenere il peso corporeo in forma.

Con l'età, la pelle diventa più sottile, meno elastica e più fragile, con una contemporanea diminuzione del tessuto adiposo appena sotto la pelle. La minore idratazione e la ridotta produzione di oli endogeni possono rendere la pelle più secca. Per promuovere la salute della pelle, si possono prendere alcune precauzioni, ad esempio, quando si è all'aperto e al sole, usare la protezione solare e indossare indumenti protettivi. Inoltre, il fumo contribuisce all'invecchiamento, compromettendo la funzione polmonare, il sistema cardiovascolare, l'aspetto e la salute della pelle. Se si fuma, è consigliabile smettere di fumare o ridurre significativamente il numero di sigarette fumate.

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