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La stanchezza

La stanchezza
Nelle persone sane, la stanchezza fisica o mentale è piuttosto comune e può essere dovuta a diversi motivi, in particolare all'eccesso o alla mancanza di attività fisica, al carico di lavoro eccessivo, alla mancanza di sonno, allo stress, al jet lag. Nella maggior parte dei casi, la stanchezza è un disturbo temporaneo che può essere facilmente risolto, ma se ci si sente spesso stanchi è consigliabile sottoporsi a una visita medica perché la stanchezza cronica può essere dovuta a diverse condizioni. Ad esempio, la stanchezza può essere un segno precoce di intolleranza o allergia a determinati alimenti; se si sospetta di essere intolleranti o allergici a determinati alimenti, è bene chiedere al proprio medico di sottoporsi a un test di intolleranza/allergia alimentare. L'anemia, una condizione che comporta una diminuzione dei globuli rossi nel sangue, è una causa comune di stanchezza cronica, soprattutto per le donne che hanno cicli mestruali abbondanti. Le cause più comuni di anemia sono la mancanza di ferro o di acido folico (noto anche come vitamina B9); si noti che la vitamina C può aiutare ad assorbire il ferro dai pasti e quindi a contrastare l'anemia.
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